Jual Mawar Krisan dan Aneka Bunga Segar: Tips Sehat

Breaking News

Lagi Loading...

Diet Alami dengan Buah Delima

Bonekakayukarakter di 03.58 Tidak ada komentar:

Setiap wanita tentu mendambakan tubuh yang sehat dan langsing sehingga tak jarang siapapun rela untuk melalukan diet. Namun, diet yang salah justru akan merusak berbagai fungsi tubuh, bukan malah menjadikan tubuh seperti dambaan selama ini. Tak jarang, para wanita kebingungan bagaimana cara melangsingkan badan yang benar, sehat, serta alami.

Pada artikel kali ini, SAFA akan memberikan tips melangsingkan tubuh yaitu dengan mengonsumsi buah delima.

Perlu diketahui, delima adalah buah dengan biji yang banyak dan kecil. Dibalik kecilnya biji tersebut justru terdapat banyak sekali manfaat yang bisa kita dapat, diantaranya mampu menurunkan berat badan. Selain itu bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, kesehatan ginjal, dan organ dalam tubuh manusia lainnya.

Buah delima pun mengandung vitamin C yang tinggi serta sumber anti oksidan alami yang baik untuk tubuh. Nah, disini buah delima akan mencegah kita untuk makan berlebihan. Faktanya, buah ini kaya akan serat sehingga membuat kita cepat kenyang dan membantu menurunkan berat badan.

Lalu, bagaimana cara mengonsumsinya demi melangsingkan badan?

Disarankan untuk mengonsumsi delima sebanyak dua buah setiap harinya. Selain itu, jagalah pola makan dan jangan lupa berolahraga.

Disamping itu,buah delima juga bisa dijadikan ramuan penghilang selulit. Caranya, cukup sediakan biji buah setara dua buah delima, air panas, dan garam. Tumbuk biji buah hingga halus, seduh dengan air panas kemudian tambahkan sedikit garam. Terakhir, saringlah hasil seduhan dan minum. Meminumnya akan mempercepat untuk membantu melangsingkan tubuh, dan oleskan pada bagian selulit untuk menghilangkannya.

Itulah tips cantik dengan buah delima. Apakah ladies tertarik untuk mencoba? ;)

Jumat, 09 Oktober 2015

Mayonaise untuk Masker Wajah

Bonekakayukarakter di 20.46 Tidak ada komentar:

Pastinya readers sudah tidak asing lagi dengan mayonaise. Bahan yang satu ini memang sering ditambahkan pada berbagai makanan untuk menambah cita rasa. Tapi, tahukah readers kalau mayonaise yang terbuat dari minyak tumbuhan ini sangat baik untuk kesehatan?

Minyak tumbuhan yang dimaksud adalah minyak canola, minyak biji bunga matahari, dan minyak kedelai, serta lemak yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi dalam kadar yang sesuai. Mayonaise memang terkenal karena kaya akan lemak. Sebagian masyarakat beranggapan bahwa mayonaise tidak semestinya dikategorikan konsumsi sehat karena dipercaya dapat membuat tubuh terserang kolesterol. Namun, sebagian lagi beranggapan kalau mayonaise memiliki beberapa kandungan nutrisi makanan yang tentu saja dibutuhkan tubuh.

Nah, ternyata mayonaise dapat digunakan untuk masker wajah. Manfaatnya ternyata cukup mengejutkan, yaitu dapat mengatasi kulit kusam serta membuat wajah lebih putih dan cerah.

Berikut ini langkah untuk membuat masker wajahnya :

1. Siapkan mayonaise diatas wadah.

2. Bersihkan wajah dan keringkan.

3. Oleskan mayonaise ke wajah secara merata dan hindari area mata serta bibir.

4. Gunakan selama kurang-lebih 20 menit dan bilas dengan air hangat.

5. Keringkan dengan handuk lembut sambil ditepuk-tepuk pelan pada kulit.

Tidak hanya mayonaise, readers bisa menambahkan bahan alami lain kedalamnya. Selain itu, jika tidak mempunyai mayonaise, cobalah buat sendiri dengan memakai minyak zaitun, lemon, dan telur. Jangan lupa untuk mengaplikasikan masker ini sekitar 2 kali dalam seminggu. Selamat mencoba!

Kulit Belang Pudar dengan Lemon!

Bonekakayukarakter di 20.18 Tidak ada komentar:

Jeruk memiliki banyak sekali manfaat, selain dibidang kesehatan juga dibidang kecantikan. Berbagai jenis jeruk tentunya memiliki khasiat masing-masing, seperti jeruk nipis untuk memutihkan kulit, kulit jeruk untuk memutihkan gigi, dan lain-lain. Disamping yang sudah disebutkan tadi, ada satu lagi jenis jeruk yang berkhasiat untuk semakin mempercantik diri, yaitu jeruk lemon.

mengembalikan warna kulit tangan yang belang

Disamping untuk memutihkan kulit wajah, jeruk lemon juga efektif untuk memutihkan kulit tangan yang gelap. Permasalahan wanita pada umumnya bagi yang berjilbab atau sering menggunakan motor, biasanya akan muncul warna belang pada kulit. Dan disinilah jeruk lemon berperan untuk mengembalikan kulit putih cantikmu! Ekstrak alami dari jeruk lemon akan memberikan pengaruh positif pada kesehatan kulit tangan sehingga kulit pun menjadi lebih segar dan bercahaya.

Caranya cukup mudah;
1. Belah jeruk lemon menjadi dua bagian dan keluarkan sari jeruk lemon menggunakan alat peras jeruk.

2. Oleskan air perasan jeruk lemon pada kulit tangan yang belang.

3. Diamkan selama kurang-lebih 30 menit.

4. Bersihkan dengan air hingga bersih.

Tapi, perlu diingat bahwa jeruk lemon memiliki resiko besar untuk membuat kulit menjadi kering. Maka dari itu, setelah melakukan perawatan ada baiknya oleskan pelembab tangan agar kelembaban alami pada kulit tangan akan kembali.

Memutihkan Gigi Secara Alami

Bonekakayukarakter di 19.17 Tidak ada komentar:

Apakah readers penikmat kopi? Atau mungkin soda? Ataukah readers memiliki jadwal tersendiri untuk menikmati teh? Maka, bila readers adalah penikmat salah satu dari ketiga minuman diatas, readers musti berhati-hati! Faktanya, kopi, soda, dan teh dapat membuat gigi menguning bila dikonsumsi setiap hari, terus-menerus.

Tapi jangan khawatir! Tahukah readers, meminum minuman tersebut dengan sedotan mampu mengurangi kemungkinan gigi menguning. Ya, kedengarannya memang sepele, namun kenyataannya hal ini sangat berpengaruh untuk mempertahankan warna gigi. Jadi, bila readers ingin terhindar dari gigi yang cepat menguning, biasakanlah untuk minum memakai sedotan.

Lalu, bagaimana dengan readers yang sudah terlanjur memiliki gigi yang menguning? Jangan khawatir! Admin sudah menyiapkan beberapa tips memutihkan gigi yang bisa dilakukan di rumah.

1. Daun Sirih
Rendamlah beberapa helai daun sirih, kemudian didihkan. Atau, masukkan daun sirih kedalam air yang telah didihkan, tunggu hingga 30 menit sebelum dipakai. Setelah air tersebut tidak terlalu panas, kumur-kumurlah dengan air sirih, tahan sekitar 2 menit, kemudian ulangi lagi 2-3 kali. Setelah itu, gosoklah daun sirih tersebut pada gigi. Lakukan secara rutin untuk mendapat hasil maksimal.

2. Kulit Jeruk
Gosok kulit jeruk bagian dalam berwarna putih pada gigi. Lakukan secara rutin sekitar 2-3 kali sehari.

3. Baking Soda
Oleskan baking soda pada gigi kemudian tunggu sekitar 5 menit sebelum menggosok gigi. Namun, baking soda cukup digunakan 1-2 kali saja dalam sebulan karena terlalu sering menggunakannya justru merusak lapisan email gigi.

Itulah beberapa tips yang dapat readers lakukan untuk mendapatkan gigi putih indah. Semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk segera diaplikasikan di rumah!

Rabu, 07 Oktober 2015

Menghindari Bau Saat Berkerudung

Bonekakayukarakter di 06.23 Tidak ada komentar:

Apakah para wanita berjilbab pernah mengalami masalah saat rambut dan kulit kepala terasa bau saat kerudung dilepas? Padahal rasanya rambut sudah diurus dengan baik dan menggunakan berbagai produk hair treatment. Tapi tetap saja diherankan mengapa tetap bau.

Hal ini bisa jadi bukan karena kesalahan dalam menggunakan shampoo, namun kesalahan para wanita dalam menjaga yang sebenarnya cukup sepele. Bisa jadi karena kondisi rambut yang tidak tepat, perawatan yang salah, bahan dalaman atau jilbab yang tidak tepat, dsb. Nah, disini admin akan mencoba membahasnya satu per satu:

1. Rambut Basah / Lembab

Sebelum menggunakan jilbab, pastikan kalau rambut readers sudah dalam keadaan kering. Rambut yang basah atau lembab dapat menjadi salah satu penyebab bau tak sedap muncul di kulit kepala. Maka, lebih baik keringkan terlebih dahulu rambut setelah itu readers dapat mengenakan jilbab.

2. Perawatan Rambut yang Salah

Seringkali readers sembarangan dalam menggunakan berbagai produk perawatan rambut. Usahakanlah untuk menggunakan produk terbaik yang paling cocok dengan kondisi kita. Karena, apabila perawatan rambut salah, justru memberikan berbagai efek pada rambut, dan salah satunya tentu saja kelembapan pada kulit kepala sehingga timbul bau tak sedap.

3. Inner / Dalaman Jilbab

Pilihlah inner yang paling cocok untuk readers kenakan. Biasanya inner yang paling nyaman digunakan adalah yang berbahan alami seperti katun serta tidak ketat di kepala. Pilihlah bahan yang nyaman, longgar, dan terbuka dibagian belakang agar sirkulasi udara terus berjalan.

Itulah beberapa alasan mengapa muncul bau tak sedap pada rambut, disarankan agar ladies menghindari hal-hal tersebut. Selain menghindarkan dari bau tak sedap, beberapa poin diatas juga demi kenyamanan diri sendiri.

Cara Mengurangi Kerontokan Rambut dengan Alami

Bonekakayukarakter di 05.22 Tidak ada komentar:

Setiap wanita pasti menginginkan penampilan yang 'sempurna' setiap saat, salah satunya dengan menampilkan mahkota yang memukau; apalagi kalau bukan rambut. Sayangnya, seringkali rambut rontok menjadi permasalahan yang cukup mengganggu. Selain mengganggu penampilan, rambut rontok dimana-mana tentu membuat kita merasa risih apalagi jika bertebaran di lantai.

Namun jangan khawatir, disini admin akan memberikan tips bagi para readers agar rambut rontok tidak lagi menjadi suatu permasalahan. :)

Lidah Buaya

Tanaman Lidah Buaya mengandung banyak vitamin dan mineral yang dapat bermanfaat untuk membantu menyuburkan rambut dan menjaga agar kulit kepala anda tetap sehat. Untuk mengatasi rambut rontok dengan kulit buaya, caranya cukup mudah, cukup sediakan beberapa helai lidah buaya, kemudian ambil lendir yang ada didalam daun lidah buaya tersebut. Lalu jadikan sebagai pengganti sampo setiap hendak keramas / mandi.

Teh Hijau

Teh hijau juga berkhasiat untuk mengurangi dan mengatasi rambut rontok serta meningkatkan pertumbuhan rambut dikarenakan kandungan antioksidannya yang tinggi. Cara mengolahnya juga gampang, yaitu: seduh dua kantung teh hijau dengan air hangat. Kemudian balurkan seduhan teh hijau tadi ke rambut dan kulit kepala yang rontok. Diamkan selama satu jam, kemudian bilas hingga bersih.

Pijatan di Kepala

Melakukan pijatan dikepala dapat membantu merangsang sirkulasi darah dan membantu menjaga folikel rambut tetap aktif. Terlebih lagi jika menggunakan beberapa tetes minyal sessensial lavender, almon atau wijen dalam pemijatan. Jika belum bisa melakukan pemijatan sendiri, mintalah bantuan pada yang sudah berpengalaman agar hasil yang didapat juga maksimal

Jeruk Nipis

Jeruk nipis yang identik untuk obat sakit tenggorakan ternyata juga bisa mengatasi rambut yang rontok. Cukup dengan beberapa jeruk nipis perawatan rambut yang rontok secara alami sudah dapat dilakukan. Irislah buah jeruk nipis menjadi beberapa irisan, dan usapkan pada kulit kepala. Cara ini juga efektif untuk menghilangkan ketombe secara cepat. Setelah diusap secara merata, diamkan sekitar 15 menit, kemudian bilas dan keramas hingga bersih

Alpukat

Alpukat terkenal akan protein dan protein sangatlah baik untuk pertumbuhan rambut. Tidak heran alpukat juga sering dipakai sebagai bahan utama untuk creambath maupun perawatan wajah.

Itulah tadi beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk mengurangi kerontokan rambut. Readers bisa mulai mencobanya dari sekarang dan semoga rambut indah idaman bisa segera dimiliki!

Selasa, 29 September 2015

Menghilangkan Bekas Luka Bakar

Bonekakayukarakter di 16.42 Tidak ada komentar:

Bekas luka yang ada di tubuh dan terlihat oleh mata orang lain membuat Anda merasa kurang percaya diri dan terganggu, terutama jika bekas luka tersebut ukurannya cukup besar. Pada umumnya, bekas luka disebabkan karena beberapa faktor, entah itu karena kecelakaan atau alergi terhadap sesuatu.

Beberapa wanita juga kerapkali mendapatkan bekas luka disaat mereka menyetrika pakaian atau memasak. Pada awalnya, banyak orang yang berusaha untuk menghilangkan bekas luka mereka dengan memakai obat untuk menghilangkan bekas luka berbentu krim, namun ternyata banyak sekali bahan alami yang mampu membantu menyamarkan atau menghilangkan bekas luka yang ada di tubuh. Inilah beberapa daftar nama bahan-bahan alami yang efektif untuk menghilangkan bekas luka:

obat-untuk-menghilangkan-bekas-luka-bakar-yang-lama

Jus lemon

Jus lemon bukan hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh bila dikonsumsi secara rutin, namun juga berkhasiat untuk membantu mengatasi dan menghilangkan bekas luka. Jus lemon akan membantu merawat kulit rusak, memperbaikinya sehingga menjadi sehat dan lebih cantik.

Cara menghilangkan bekas luka pada tubuh dengan jus lemon, dapat dilakukan dengan mengoleskan jus lemon pada bekas luka sambil dipijat lembut 2-5 menit. Usahakan untuk melakukan perawatan alami untuk menghilangkan ini secara teratur agar bekas luka yang ada bisa hilang lebih cepat.

Minyak almond atau bisa juga minyak zaitun

Tidak banyak yang tahu bila minyak alami juga mampu menghilangkan bekas luka, karena biasanya minyak alami hanya dimanfaatkan untuk melembabkan kulit dan merawat rambut. Untuk menghilangkan bekas luka bakar yang ada di tubuh dengan minyak almond atau minyak zaitun dapat dicoba dengan memakai minyak alami sebagai bahan untuk memijat.

Untuk hasil terbaik, lakukan cara alami ini setiap hari sebanyak 2 kali pemakaian, lakukan dengan teratur, dan bila tidak ada minyak almond atau minyak zaitun, Anda dapat mencoba untuk memakai minyak kelapa.

Tomat

Jus tomat atau irisan tomat merupakan obat untuk menghilangkan bekas luka bakar yang cukup mujarab. Ekstrak alami yang terdapat di dalam buah tomat mampu mengangkat sel kulit yang mati dan secara natural menghilangkan bekas luka. Obati bekas luka bakar diawali dengan membalurkan jus tomat atau menggosokkan irisan buah tomat pada daerah kulit yang terluka sambil melakukan gerakan pemijatan. Untuk hasil lebih cepat dan terbaik, lakukan tips mudah ini dengan teratur.

Lidah buaya

Selain baik untuk menjaga kelembaban kulit, menyuburkan rambut dan menghilangkan jerawat, ternyata lendir lidah buaya juga mampu menjadi pengganti obat penghilang bekas luka yang sudah lama. Pijat kulit yang terluka dengan menggunakan lendir lidah buaya selama beberapa menit, tujuannya adalah untuk melancarkan sirkulasi darah serta mempercepat proses penyerapan obat.

Obat untuk menghilangkan bekas luka yang sudah lama ini harus diapkikasikan setiap hari, selain ampuh untuk menyamarkan serta menghilangkan bekas luka, lendir lidah buaya juga akan membantu menjaga kelembutan kulit Anda.

Susu

Bekas luka yang mengganggu dapat dihapus dengan efektif menggunakan susu murni. Pijat daerah kulit yang terluka dengan susu selama 10 menit, sebelum Anda membersihkan tubuh. Untuk hasil paling maksimal, lakukan cara ini setiap hari dan gunakanlah jus lemon sebagai campuran.

Obat untuk menghilangkan bekas luka haruslah yang aman dan nyaman di kulit, aman artinya tidak akan menimbulkan efek samping dan tidak membuat kulit teriritasi. Menghilangkan bekas luka bukanlah perkara sulit, jikalau Anda mau disiplin untuk selalu berusaha dalam mengobatinya.

sumber

Minuman Apa Saja Yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Bonekakayukarakter di 16.39 Tidak ada komentar:

Bagi kebanyakan wanita memiliki tubuh yang ramping merupakan dambaan, berbagai cara pun dilakukan agar mendapat tubuh idaman, mulai dari melalukan diet, mempraktikan tips cepat langsing yang didapat dari berbagai sumber informasi, sampai mengonsumsi macam-macam suplemen untuk menurunkan berat badan.

Memang hal-hal yang demikian sah-sah saja untuk dijalani selama masih dalam batasan yang wajar dan tidak merugikan, namum jangan terkesan menyiksa diri dengan cara diet yang tidak sehat karena pola diet yang sebenarnya adalah bukan membatasi tapi lebih kepada mengatur pola makan agar tak berlebihan.

Ternyata menurunkan berat badan juga bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi minuman, ini merupakan salah satu pilihan tepat yang sehat agar Anda bisa langsing secara alami. Dan berikut adalah minuman yang dapat menurunkan berat badan Anda secara alami.

Air Putih/Air Mineral
Memang benar, tak ada yang harus dikhawatirkan seseorang dalam mengonsumsi air putih meski diminum dalam jumlah banyak sekalipun karena takan ada lemak yang menumpuk ditubuh Anda yang bersumber dari air putih karena air putih pun tidak mengandung kalori, Proses metabolisme tubuh juga akan terbantu dengan mengonsumsi air putih. Air putih memang tidak memiliki rasa/hambar Anda bisa menambahkan irisan mentimun atau lemon kedalam air mineral untuk menambah rasa.

Kopi Hitam
Stimulasi thermogenesis dari kopi hitam juga akan meningkatkan metabolisme tubuh ini merupakan kabar baik bagi para wanita yang gemar meminum kopi, secangkir kopi hitam yang dikonsumsi saat pagi atau sore hari bisa membantu menurunkan berat badan dan jangan lupa untuk membatasi penggunaan gula dalam kopi, disarankan untuk memilih skim milik ketimbang cream karena cream lebih mengandung banyak lemak.

Teh Hijau
Di antara kita mungkin telah banyak yang mengetahui manfaat dari teh hijau untuk melangsingkan tubuh ini dikarenakan berbagai macam kandungan senyawa yang dapat membantu melawan lemak ditubuh, salah satunya adalah kafein yang merupakan bahan utama dalam teh hijau. Bagi Anda yang menyukai rasa manis baiknya menambahkan teh hijau dengan madu asli dari pada gula pasir, manfaat lain teh hijau selain untuk melangsingkan tubuh teh hijau juga dapat menetralisir racun yang ada didalam tubuh karena mengandung antioksidan.

Jus Buah dan Sayur
Minuman yang satu ini memang tak bisa diragukan lagi khasiatnya bagi tubuh, menyehatkan sekaligus memberikan efek yang baik, sebaiknya Anda membuat jus sendiri dibandingkan harus membeli jus buah dan sayur yang sudah jadi dalam kemasan, bahkan jika dibandingkan dengan pil yang terkandung ekstrak buah dan sayur didalamnya mengonsumsi buah dan sayuran segar secara langsung jauh memberikan manfaat yang lebih baik. Namun sekali lagi yang perlu diingat tidak disarankan untuk memberikan campuran gula yang terlalu banyak pada jus.

sumber

Apa Saja Yang Harus Di Hindari Sewaktu Diet

Bonekakayukarakter di 16.38 Tidak ada komentar:

Pasti tidak ada siapapun yang mau memiliki tubuh gemuk, pria ataupun wanita. Di negara barat orang yang berbadan gemuk identik dengan orang yang malas dan tidak memiliki kemampuan. Kegemukan (obesitas) juga akan mengundang penyakit-penyakit berbahaya menghampiri tubuh. Kelebihan berat badan disebabkan oleh banyak hal, seperti keturunan dan pola makan yang tidak bagus. Pola makan berperan sangat besar dalam naiknya berat badan, terutama makanan Junk Food yaitu makanan yang tidak memiliki gizi seimbang dan memadai. Junk food mengandung kalori yang sangat besar, sehingga dijadikan faktor utama terjadinya kegemukan. Maka dari itu sangatlah perlu untuk menghindari makanan-makanan tersebut seiring kamu menjalankan program diet. Kali ini kita akan menggulas makanan apa saja yang merupakan junk food penyebab obesitas.

junkfood (gambar: nakedlaw.avvo.com)

Gorengan, makanan yang chrispy ini mengandung kalori tinggi, lemak/minyak, dan oksidan yang tinggi. Terlalu sering mngkonsumsi gorengan dapat memicu penyakit seperti obesitas, jantung koroner, hingga kanker
Mie Instan Cepat Saji, makanan ini memang sangat lezat serta cepat dalam penghidangannya, namun makanan ini mengandung garam yang sangat tinggi, serta vitamin dan mineral yang sangat rendah. makanan yang mengandung banyak garam memperberat ginjal bekerja dan pembuluh darah jantung. Makanan ini memicu penyakit kolesterol tinggi dan kerusakan usus
Jeroan dan daging berlemak, makanan ini mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi. Apabila terlalu sering mengkonsumsinya dapat memicu penyakit jantung, tumor dan kanker
Daging olahan, makanan jenis ini seperti Sosis, nugget, bakso, hum, corned. Makanan olahan seperti ini sangat banyak megandung garam nitrit, pengawet dan pewarna
Sajian manis Beku, makanan ini adalah seperti ice cream, cake, dessert. Makan-makan ini sangat banyak mengandung gula. Satu batang ice cream setara dengan 17 sedok makan gula
Makanan kaleng, kandungan vitamin dan protein dalam makanan kaleng pasti sudah berkurang dibanding dengan makan alami. Interaksi antara makan dan zat kimia bahan pembuat kaleng tentu akan menurunkan nilai gizi. Makanan kaleng sangat banyak mengadung gula dan kalori
Olahan keju, makan ini mengandung lemak dan akan menaikan kadar gula darah apabila dikonsumsi dalam jumlah banyak
Seafood, makanan ini sebernarnya kecil menyebabkan obesitas, namun seafood sering dimasak dengan lemak trans yang memicu lemak jahat

Itulah makanan yang memicu obesitas yang sangat perlu untuk dihindari dan beralih ke makan yang alami yang lebih sehat. Tubuh yang sehat akan membuat hidup lebih bahagia. Jika memang dari daftar makan penyebab kegemukan diatas ada salah satu diantaranya makanan kesukaan kamu, kamu tetap boleh memakannya asal jangan terlalu sering demi tubuh yang bagus dan sehat.

sumber

Kebiasaan Yang Membuat Kamu Gemuk

Bonekakayukarakter di 16.36 Tidak ada komentar:

‘Gak Mau Gemuk Ah !’ Ya, tidak ada satu orangpun yang menginginkan tubuh mengalami kegemukan. Karena gemuk akan dianggap tidak menarik, tidak luwes, tidak lincah, cepat sesak napas, dan cepat lelah saat beraktifitas. Kegemukan juga menyebabkan gangguan struktur tubuh yang berakibat pada kerusakan sel dan penyakit. Penyakit yang mendera orang yang mengalami obesitas sangat menyeramkan seperti darah tinggi, jantung, stoke, diabetes tipe 2 dan kanker. Seram bukan penyakitnya? Pasti dari kita semua tak ada yang mau dihampiri oleh penyakit tersebut. Kegemukan identik dengan kurangnya olahraga, ya memang hal itu patut untuk dibenarkan namun selain hal tersebut kita tidak menyadari bahwa banyak juga kebiasaan sehari-hari yang membuat kita tidak ‘ngeh’ bahwa kebiasaan tersebut akan memicu naiknya berat dan menumpuknya lemak dibagian-bagian tubuh khususnya perut. Kita lihat apa saja kebiasaan yang membuat berat badan meningkat.

penyebab kegemukan (gambar: inspiredhealthcoach.wordpress.com)

Tidak Sarapan.
Banyak dari kita yang sering meninggalkan waktu sarapan entah karena terburu-buru, banyak kegiatan atau apapun yang pada akhirnya kegiatan makan pagi ini dilewatkan. Padahal sarapan sangat penting karena seharian kita memerlukan energi untuk melakukan aktifitas. Menurut ahli gizi terlalu sering melewatkan sarapan membuat otak menjadi lemot. Selain itu melewatkan sarapan akan membuat makan berlebih pada waktu makan siang.
Terlalu Banyak Garam
Banyak orang menyukai makanan asin dan gurih. Padahal kita tahu betul garam apabila dikonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan kegemukan. terlebih garam yang terkandung didalam makan cepat saji, cemilan, snack yang sering dikonsumsi sehari-hari.
Makan di Luar
Makan di luar rumah kebanyakan dilakukan oleh sebagian orang karena dirasa makanan yang dibuat lebih enak dan tak perlu untuk bersusah payah membuatnya. Tinggal melihat daftar menu dan duduk manis kemudian makanan datang. Padahal terkadang kita tidak sadar makanan yang dibuat banyak mengandung garam, tinggi kalori, banyak mengandung lemak.
Diet yang Salah
Diet adalah program yang sering dijalankan untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh yang langsing, namun apa jadinya kalau diet yang dijalankan malah membuat bdan semakin banyak menimbun lemak. Mintalah pendapat ahlinya sebelum berniat untuk melakukan diet, ada baiknya juga kamu mencoba tips diet alami yang pernah kami ulas di situs ini.
Makan Sambil Melakukan Aktifitas
Saat menonton tv memang sangat asyik ditemani cemilan sambil nonton acara kesayangan diiringi dengan mengunyah dan tanpa sadar terkadang makanan sudah habis sampai satu toples atau bahkan lebih, dan berkaleng-kaleng minuman soda, dan makan diaktifitas lainnya seperti saat membaca buku dan mengerjakan tugas sekolah atau kuliah. Berarti dalam satu hari hari saja dapat menghabiskan sangat banyak cemilan
Kurang Tidur
Apabila tubuh kurang tidur badan akan menjadi lemas dan cepat lelah, kurang tidur juga memicu stress yang akan berimbas pada naiknya nafsu makan.

Hindari kebiasaan buruk yang sangat merugikan tersebut. Mulailah hidup sehat yang pastinya akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh dan kesehatan yang pasti akan membuat hidup lebih bahagia.

sumber

Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Alami

Bonekakayukarakter di 16.33 Tidak ada komentar:

Berat badan yang ideal dan tinggi yang ideal merupkan harapan semua orang, banyak orang yang bermimpi untuk memiliki tubuh seindah model sehingga mereka berupaya dengan berbagai cara dan kesempatan untuk mewujudkan harapan tersebut. Memiliki berat badan yang ideal tentunya jauh lebih mudah, Anda hanya perlu rutin bergerak dan lebih cerdas dalam mengontrol makanan, berbeda dengan meninggikan badan yang cukup sulit untuk direalisasikan, terutama jika Anda sudah melewati batas usia pertumbuhan, yakni 21 tahun keatas.

Menurunkan berat badan bisa dilakukan kapan saja asalkan ada keyakinan dan usaha yang tinggi, Anda harus yakin dengan kemampuan diri sendiri, yakin jika Anda bisa membuat perubahan. Diet yang dapat menurunkan berat badan dengan cepat yang bisa langsung Anda praktikkan hari ini atau besok dapat disimak di bawah ini:

Diet jus

Sama seperti tumbuhan atau hewan, kita pun sebagai makhluk hidup yang bisa bernapas dan mati membutuhkan makanan serta minuman. Makanan dan minuman tersebut berfungsi sebagai pembangun kehidupan, pengontrol gerak dan pengontrol organ tubuh, disaat tubuh tidak mengkonsumsi makanan dan minuman secara otomatis tubuh akan merasa lemas dan lemah, tubuh tidak bisa bergerak dengan bebas, dan kinerja organ tubuh terganggu, bahkan bila sudah parah bisa menyebabkan kematian.

Jus buah merupakan material yang kaya akan vitamin, serat, antioxidant dan senyawa lainnya, jus buah dapat menjadi pengganti air mineral untuk mengurangi risiko dehidrasi dan membangun daya tahan tubuh sehingga tidak mudah sakit. Selain berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh serta meningkatkan kecantikan kulit, faktanya jus buah juga mampu membantu menurunkan berat badan, karena kandungan serat yang tinggi membantu melancarkan pencernaan sehingga tidak terjadi penumpukan lemak dan sembelit.

Diet jeruk lemon

Cara menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah selain dengan rajin mengkonsumsi jus buah serta sayuran adalah dengan cara diet jeruk lemon. Untuk mengkonsumsi jus jeruk lemon untuk diet, Anda harus meraciknya terlebih dahulu, yakni dengan cara mencampurkan jeruk lemon dengan sirup maple, air dan bubuk merica cayenne. Diet ini kurang lebih berlangsung selama 16 hari dengan beberapa ketentuan, diantaranya:

1. Anda hanya diizinkan untuk mengkonsumsi sayuran mentah serta buah-buahan selama 3 hari pertama, fungsinya adalah untuk membersihkan kotoran yang terdapat di dalam tubuh.

2. Selanjutnya adalah dengan diet lemon, setelah hari ketiga berakhir, Anda dapat melanjutkannya dengan mengkonsumsi racikan jeruk lemon yang telah dijelaskan dengan jelas dan mendetail di atas selama kurang lebih 10 hari, Anda dapat memadukan diet jeruk lemon ini dengan mengkonsumsi air putih.

3. Setelah 13 hari terlewati dengan baik dan Anda tidak mengalami kegagalan, maka selesaikan misi diet ini dengan mengkonsumsi makanan seperti biasanya, Anda dapat makan nasi dan makanan padat lainnya.

Diet air mineral

Cara menurunkan berat badan secara alami tanpa obat yang tidak kalah khasiatnya adalah diet air mineral. Diet ini tidak mewajibkan Anda untuk hanya minum air putih saja setiap harinya, diet air mineral ini lebih kepada bagaimana cara Anda mengatur dan menekan nafsu makan.

Air mineral berfungsi sebagai pengontrol. Biasakan diri Anda untuk rutin mengkonsumsi air mineral 8 gelas setiap harinya, minumlah air minera 1-2 jaml sebelum makan dan setelah makan, dengan minum air nafsu makan menjadi tertekan sehingga Anda tidak lagi bernafsu untuk mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang besar seperti biasanya.

Diet Yang Dapat Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dan Alami haruslah sesuai dengan kemampuan tubuh Anda, pastikan jika program diet serta jenis olahraga yang Anda pilih tidak membuat Anda tumbang karena sakit.